gillinfo.tk

Health Se Related Jankari

Showing posts with label bodybuilding. Show all posts
Showing posts with label bodybuilding. Show all posts

Friday, 4 May 2018

mung dal or soyabean ka protien powder

, ,
No comments
mung dal or soyabean ka protien powder 
เคนेเคฒ्เคฒो เคซ्เคฐेंเคก เค†เคœเค•เคฒ เคนเคฐ เคฏुเคฌा เคฌॉเคกी เคฌเคจाเคจा เคšाเคนเคคा เคนै เค”เคฐ  เคนเคฐ เคฏुเคฌा เคซिเคฒ्เคฎी เคเค•्เคŸเคฐ्เคธ เค•ी เคคเคฐเคน เคฆिเค–เคจा เคšाเคนเคคा เคนै เคœिเคธเค•े เคฒिเค เค‰เคธे เคช्เคฐोเคŸीเคจ เค•ी เคœเคฐूเคฐเคค เคชเฅœเคคी เคนै  เค‡เคธเคฒिเค เคนเคฎ เค‡เคธ เคชोเคธ्เคŸ เคฎे เค†เคชเค•ो เคฎुंเค— เคฆाเคฒ เค”เคฐ เคธोเคฏाเคฌीเคจ เค•ा เคช्เคฐोเคŸीเคจ เคชाเค‰เคกเคฐ เคฌเคจाเคจे เค•े เคฌाเคฐे เคฎे เคฌเคคाเคฏเค—े เคœो เค†เคชเค•ी เคช्เคฐोเคŸीเคจ เค•ी เค•เคฎी เค•ो เคชूเคฐा เค•เคฐ เคฆेเค—ा

how to weight gain fast diet chart in hindi


เคช्เคฐोเคŸीเคจ เคชाเค‰เคกเคฐ เค•ैเคธे เคฌเคจाเคฏे - 
  • เคธเคฌเคธे เคชเคนेเคฒे 2 เค•िเคฒो เคฎुंเค— เคฆाเคฒ เคฒे เค”เคฐ เค‡เคธเค•ो เค…เค›ी เคคเคฐเคน เคชीเคธ เคฒे
    เคฎुंเค— เคฆाเคฒ
  • เค…เคฌ 1 เค•िเคฒो เคธोเคฏाเคฌीเคจ เค•ी เคฆाเคฒ เคฒे เค”เคฐ เค‡เคธเค•ो เค…เค›ी เคคเคฐเคน เคชीเคธ เคฒे
    เคธोเคฏाเคฌीเคจ
  • เค…เคฌ เคฆोเคจों เคฆाเคฒो เค•े เคชाเค‰เคกเคฐ เค•ो เค…เค›ी เคคเคฐเคน เคฎिเคฒा เคฒे เค”เคฐ เค‡เคธเค•ो เคนเคฒ्เค•ी เค†เคš เคชเคฐ เคญुเคจ เคฒे 
  • เค…เคฌ เค…เคชเคจे เคธ्เคตाเคฆ เค•े เค…เคจुเคธाเคฐ เค‡เคธเคฎें เคฆेเคธी เค–ंเคก เคฎिเคฒा เคฒे 
เค…เคฌ เค†เคชเค•ा เคช्เคฐोเคŸीเคจ เคชाเค‰เคกเคฐ เคคเคฏाเคฐ เคนै 

100 เค—्เคฐाเคฎ เคชाเค‰เคกเคฐ เคฎे เค†เคชเค•ो  28 เค—्เคฐाเคฎ เคช्เคฐोเคŸीเคจ เคฎिเคฒ เคœाเคฏเค—ा เค”เคฐ เค†เคช เค‡เคธเค•ो 250 เค—्เคฐाเคฎ เคคเค• เคเค• เคฆिเคจ เคฎे เค–ा เคธเค•เคคे เคนै เค‡เคธเค•ा เค•ोเคˆ เคจुเค•เคธाเคจ เคจเคนीं เคนै
Soybean ki panjeeri kaise banaye body banane ke liye

เค…เค—เคฐ เค†เคชเค•ा เค•ोเคˆ เคธเคตाเคฒ เคนै เคคो เคนเคฎे เค•เคฎेंเคŸ เคœเคฐुเคฐ เค•เคฐे 


Read More

multivitamin ke capsules kyo nahi khane chahiye

,
No comments
multivitamin ke capsules kyo nahi khane chahiye
เคนेเคฒ्เคฒो เคซ्เคฐेंเคก เค†เคœ เคนเคฎ เค‡เคธ เคŸॉเคชिเค• เคชเคฐ เคฌाเคค เค•เคฐेเค—े เค•ी เคฎเคฒ्เคŸीเคตिเคŸाเคฎिเคจ เค•ैเคช्เคธूเคฒเคธ เค•्เคฏों เคจเคนीं เค–ाเคจे เคšाเคนिเค। เค†เคœเค•เคฒ เคฒोเค— เคธोเคšเคคे เคนै เค•ि เคฎเคฒ्เคŸीเคตिเคŸाเคฎिเคจ เค•ैเคช्เคธूเคฒ्เคธ เค–ाเคจा เคธेเคนเคค เค•े เคฒिเค เคฌเคนुเคค เคนै เค‡เคธเคฒिเค เคฒोเค— เคฌिเคจा เค•ुเค› เคธोเคšे เคธเคฎเคœे เคฏे เค•ैเคช्เคธूเคฒ्เคธ เค–ाเคฏ เคœा เคฐเคนे เคนै เค‡เคจ เคฒोเค—ों เคฎे เค…เค•เคธเคฐ gym เคฎे เคœाเคจे เคตाเคฒे เคฏुเคตा เคธाเคฎिเคฒ เคนै ।  เคฌเคนुเคค เคธे เคฏुเคตा เค†เคœเค•เคฒ เคฎเคฒ्เคŸीเคตिเคŸाเคฎिเคจ เคเคกिเค•्เคŸ เคนोเคจे เคฒเค—े เคนैं। เค…เคชเคจे เค†เคช เค•ो เคšुเคธ्เคค-เคฆुเคฐूเคธ्เคค, เคŠเคฐ्เคœा เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เค”เคฐ เค–ूเคฌเคธूเคฐเคค เคฆिเค–เคจे เค•े เคฒिเค เคฏुเคตा เคฎเคฒ्เคŸीเคตिเคŸाเคฎिเคจ เคชเคฐ เคญเคฐोเคธा เค•เคฐเคจे เคฒเค—े เคนैं। เค‡เคจ เคฆเคตाเค‡เคฏों เค•ा เคถเคฐीเคฐ เคชเคฐ เค•्เคฏा เค…เคธเคฐ เคนोเค—ा, เค‡เคธ เคฌाเคค เค•ी เค•िเคธी เค•ो เคšिंเคคा เคจเคนीं เคนै।




 เคกॉเค•्เคŸเคฐों เค•ी เคฐाเคฏ เคฎाเคจें, เคคो เคฎเคฒ्เคŸीเคตिเคŸाเคฎिเคจ เค•ी เค—ोเคฒिเคฏां เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคซाเคฏเคฆा เค•เคฎ เค”เคฐ เคจुเค•เคธाเคจ เค…เคงिเค• เคชเคนुंเคšाเคคी เคนैं। เคฏुเคตा เค…เค•्เคธเคฐ เคฏे เค—ोเคฒिเคฏां เค…เคชเคจी เคฎाเคจเคธिเค• เคธंเคคुเคท्เคŸि เค•े เคฒिเค เค–ाเคคे เคนैं। เค‰เคจ्เคนें เคฒเค—เคคा เคนै เค•ि เคฏे เค—ोเคฒिเคฏां เค‰เคจเค•े เคถเคฐीเคฐ เค•े เคฒिเค เคฌेเคนเคฆ เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนैं। เคฎเค—เคฐ เคกॉเค•्เคŸเคฐों เค•ा เค•เคนเคจा เคนै เค•ि เคตिเคŸाเคฎिเคจ เค•ी เค—ोเคฒिเคฏां เค•िเคธी เคญी เคต्เคฏเค•्เคคि เค•ो เคคเคฌ เคฆी เคœाเคคी เคนैं, เคœเคฌ เคตเคน เคฌीเคฎाเคฐी เค•ी เคนाเคฒเคค เคฎें เคนो เค”เคฐ เคœเคฐूเคฐी เคชोเคทเค• เคคเคค्เคต เคถเคฐीเคฐ เคฎें เค•เคฎ เคœा เคฐเคนे เคนों เค”เคฐ เคฐोเค—ी เค•เคฎเคœोเคฐ เคฎเคนเคธूเคธ เค•เคฐ เคฐเคนा เคนो।




เคฎाเคจเคธिเค• เคธंเคคुเคท्เคŸि เค•े เคฒिเค เค…เค—เคฐ เคฏुเคตाเค“ं เค•ो เคถुเค—เคฐ เค•ोเคŸेเคก เค—ोเคฒी เค•ो เคญी เคตिเคŸाเคฎिเคจ เค•ी เค—ोเคฒी เคฌเคคा เคฆी เคœाเค, เคคो เคตे เคธंเคคुเคท्เคŸ เคนो เคœाเคคे เคนैं เค”เคฐ เค…เคš्เค›ा เคฎเคนเคธूเคธ เค•เคฐเคคे เคนैं। เค‰เคจ्เคนें เคธिเคฐ्เคซ เคฎเคฒ्เคŸी-เคตिเคŸाเคฎिเคจ เค—ोเคฒी เคธे เคฎเคคเคฒเคฌ เคนोเคคा เคนै। เคœिเคธे เค–ाเค•เคฐ เค‰เคจ्เคนें เคฎाเคจเคธिเค• เคถांเคคि เคฎिเคฒเคคी เคนै। เคฏुเคตा เค…เคชเคจी เคฒुเค• เค•ो เคฒेเค•เคฐ เค•ाเคซी เคฆเคฌाเคต เคฎें เคฐเคนเคคे เคนै। เคธुंเคฆเคฐ เค”เคฐ เคซिเคŸ เคฆिเค–เคจा เคฏुเคตाเค“ं เค•ी เคชเคนเคฒी เคšाเคนเคค เคนोเคคी เคนै। เค‡เคธเค•े เคฒिเค เคตे เค†ंเค–ें เคฌंเคฆ เค•เคฐ เคฎเคฒ्เคŸीเคตिเคŸाเคฎिเคจ เค•ी เค—ोเคฒिเคฏों เคชเคฐ เคญเคฐोเคธा เค•เคฐเคคे เคนैं। เคฏुเคตเคคिเคฏां เคญी เค…เคชเคจे เค†เคช เค•ो เคธुंเคฆเคฐ เคฆिเค–ाเคจे เค•े เคฒिเค เคฎเคฒ्เคŸीเคตिเคŸाเคฎिเคจ เค•ो เคนी เคถเคฐ्เคŸ-เค•เคŸ เคคเคฐीเค•ा เคฎाเคจเคคी เคนैं। เคฎเค—เคฐ เค…ंเคค เคฎें เค‡เคจ เค—ोเคฒिเคฏों เค•े เคฌुเคฐे เคจเคคीเคœे เคญी เค‰เคจ्เคนें เคนी เคญुเค—เคคเคจे เคชเคก़เคคे เคนैं।


เคนเคฐ เคฆिเคจ เคฒिเคฏा เคœाเคจे เคตाเคฒा เคธंเคคुเคฒिเคค เคกाเคฏเคŸ เค†เคชเค•े เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคธเคญी เคชोเคทเค• เคคเคค्เคต เคฆेเคคा เคนै। เค•िเคธी เคญी เคต्เคฏเค•्เคคि เค•ो เคฎเคฒ्เคŸीเคตिเคŸाเคฎिเคจ เค•ी เค—ोเคฒिเคฏां เค•िเคธी เค–ाเคธ เค…เคตเคธ्เคฅा เคฎें เคนी เคกॉเค•्เคŸเคฐ เคฒेเคจे เค•े เคฒिเค เค•เคนเคคे เคนैं। เคฌिเคจा เคกॉเค•्เคŸเคฐों เค•ी เคฐाเคฏ เค•े เค•िเคธी เคญी เคคเคฐเคน เค•ी เคฎเคฒ्เคŸीเคตिเคŸाเคฎिเคจ เค—ोเคฒी เคฒेเคจा เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•े เคฒिเค เคจुเค•เคธाเคจเคฆाเคฏเค• เคนोเคคा เคนै। เค•เคˆ เคตिเคŸाเคฎिเคจ เค—ोเคฒिเคฏां เคเคธी เคนोเคคी เคนैं, เคœो เคถเคฐीเคฐ เค•े เคฒिเค เค•ाเคซी เคนाเคจिเค•ाเคฐเค• เคนोเคคी เคนैं।
 เค…เค—เคฐ เค†เคช เคฆूเคธเคฐी เคฆเคตाเค‡เคฏां เคฒे เคฐเคนे เคนैं, เคคो เคตिเคŸाเคฎिเคจ 'เคกी', 'เคˆ', 'เค' เค”เคฐ 'เค•े' เคถเคฐीเคฐ เค•े เคฒिเค เคฌेเคนเคฆ เคนाเคจिเค•ाเคฐเค• เคนोเคคा เคนै। เคฏे เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคœाเค•เคฐ เคœเคฎा เคนो เคœाเคคे เคนैं। เคตिเคŸाเคฎिเคจ 'เค' เค•ी เค…เคงिเค•เคคा เคฒीเคตเคฐ เค•ो เคจुเค•เคธाเคจ เคชเคนुंเคšाเคคी เคนै เคœเคฌเค•ि เคตिเคŸाเคฎिเคจ 'เคกी' เค•ी เค…เคงिเค•เคคा เคธे เคนाเคฐ्เคฎोเคจเคฒ เค—เคก़เคฌเคก़ी เคนो เคœाเคคी เคนै।



เคตिเคŸाเคฎिเคจ e เคœ्เคฏाเคฆा เค–ाเคจे เคธे เคจुเค•เคธाเคจเคตिเคŸाเคฎिเคจ 'เคˆ' เค•ो เค…เค•्เคธเคฐ เคค्เคตเคšा เค•ी เค–ूเคฌเคธूเคฐเคคी เค•े เคฒिเค เค–ाเคฏा เคœाเคคा เคนै। เคฎเค—เคฐ เคถเคฐीเคฐ เคฎें เค‡เคธเค•ी เคœเคฐूเคฐเคค เคธे เคœ्เคฏाเคฆा เค…เคงिเค•เคคा เค†ंเคคเคฐिเค• เคฌ्เคฒीเคกिंเค— เค•ा เค•ाเคฐเคฃ เคฌเคจเคคी เคนै। เคฌिเคจा เคกॉเค•्เคŸเคฐ เค•ी เคธเคฒाเคน เค•े เคตिเคŸाเคฎिเคจ 'เค•े' เค•ा เคธेเคตเคจ เคค्เคตเคšा เค•ो เคซाเคฏเคฆा เค•ी เคฌเคœाเคฏ เคจुเค•เคธाเคจ เคชเคนुंเคšा เคธเค•เคคा เคนै। เคเคธा เคญी เคนो เคธเค•เคคा เคนैं เค•ि เคค्เคตเคšा เคœเคตां เคฆिเค–เคจे เค•ी เคฌเคœाเคฏ เคुเคฐ्เคฐिเคฏां เคฆिเค–เคจे เคฒเค—े। เค‡เคธเคฒिเค เคฎเคฒ्เคŸीเคตिเคŸाเคฎिเคจ เค•ी เค—ोเคฒिเคฏां เคคเคญी เคคเค• เคฒें, เคœเคฌ เคคเค• เคกॉเค•्เคŸเคฐ เค•เคนें। เค”เคฐ เคซिเคฐ เค‰เคจ्เคนीं เค•ी เคธเคฒाเคน เคธे เคซौเคฐเคจ เคฌंเคฆ เคญी เค•เคฐ เคฆें।
เคซ्เคฐेंเคก เค…เค—เคฐ เค†เคชเค•ा เค•ोเคˆ เคธเคตाเคฒ เคนै เคคो เคนเคฎे เค•เคฎेंเคŸ เคœเคฐुเคฐ เค•เคฐे । 








Read More

HOMEMADE MULTIVITAMIN AND MINERAL IN HINDI

,
No comments
HOMEMADE MULTIVITAMIN AND MINERAL IN HINDI

เคนेเคฒ्เคฒो เคซ्เคฐेंเคก เค•เคฏा เค†เคช เคฏเคน เคธเคฐ्เคš เค•เคฐ เคฐเคนे เคนै เค•ी เค˜เคฐ เคชเคฐ เคฎเคฒ्เคŸीเคตिเคŸाเคฎिเคจ เคंเคก เคฎिเคจเคฐเคฒ्เคธ เค•ैเคธे เคฌเคจाเค เคคो เค†เคช เคธเคนी เคœเค—เคฏ เคชเคฐ เค† เคšुเค•े เคนै। เค†เคœ เคฎै เค†เคช เค•ो เคฌเคคाเค‰เค—ा เค•ी เค†เคช เค˜เคฐ เคชเคฐ multivitamin เค”เคฐ mineral เค•ैเคธे เคฌเคจाเคฏे। เคซ्เคฐेंเคก เคนเคฎ เคœाเคจเคคे เคนै เคฌाเคœाเคฐ เคฎे เคฎिเคฒเคจे เคตाเคฒे เคฎเคฒ्เคŸीเคตिเคŸाเคฎिเคจ เค•ैเคช्เคธूเคฒ เคฏा เคŸेเคฌเคฒेเคŸเคธ เค•ा เคนเคฎाเคฐे เคธเคฐीเคฐ เคชเคฐ เค•ोเคˆ เค…เคธเคฐ เคจเคนीं เคนोเคคा। เคเคธा เค‡เคธเคฒिเค เคนोเคคा เคนै เค•ुเค› เคฎเคฒ्เคŸीเคตिเคŸाเคฎिเคจ เค•ैเคช्เคธूเคฒ्เคธ เค”เคฐ เคŸेเคฌเคฒेเคŸ्เคธ  เคฌเคจाเคจे เคตाเคฒी เค•ंเคชเคจीเคœ เคซेเค• เคนोเคคी เคนै เค‰เคจเค•ा เคฎเค•เคธเคฆ เคธिเคฐ्เคซ เคชैเคธे เค•เคฎाเคจा เคนोเคคा เคนै। เค‡เคธเคฒिเค เคนเคฎे เคœो เคšीเคœ เค˜เคฐ เคชเคฐ เคฌเคจ เคธเค•เคคी เคนै เค‰เคธे เคฌाเคœाเคฐ เคธे เคจเคนीं เค–เคฐीเคฆเคจा เคšाเคนिเค।

 mung dal or soyabean ka protien powder

เคฎเคฒ्เคŸीเคตिเคŸाเคฎिเคจ เค”เคฐ เคฎिเคจเคฐเคฒ्เคธ เคฌเคจाเคจे เค•े เคฒिเค เคนเคฎे เค•เคฏा -เค•เคฏा เคšाเคนिเค -
  1. เคฆเคนी     ( 200 เค—्เคฐाเคฎ )
  2. เคชाเคฒเค•  (100 เค—्เคฐाเคฎ )
  3. เค…เคฒเคธी ( 10 เค—्เคฐाเคฎ )
  4. เคฌเคฆाเคฎ   (7 เคฆाเคจे )
  5. เคจिเคฎ्เคฌू  ( 1 )
  6. เค•ाเคฒी เคฎिเคฐ्เคš (เคธ्เคตाเคฆ เค…เคจुเคธाเคฐ )
  7. เคจเคฎเค• ( เคธ्เคตाเคฆ เค…เคจुเคธाเคฐ )
  8. เคœीเคฐा (เคธ्เคตाเคฆ เค…เคจुเคธाเคฐ ) 
เคฆเคนी เคฎे เค•เคฏा - เค•เคฏा เคนोเคคा เคนै  -
เคตिเคŸाเคฎिเคจ-B12, B2, B7, 
เค•ैเคฒ्เคธिเคฏเคฎ
เคซाเคธ्เคซोเคฐเคธ
เคชाเคฒเค• เคฎे เค•เคฏा -เค•เคฏा เคนोเคคा เคนै -
เคตिเคŸाเคฎिเคจ-B2, B6, A, E, K
เคฎเค—्เคจिเคธिเคฏเคฎ
เค†เคฏเคฐเคจ 
เค…เคฒเคธी เคฎे เค•เคฏा-เค•เคฏा เคนोเคคा เคนै -
เคตिเคŸाเคฎिเคจ- B1
เค•ॉเคชเคฐ
เคฎเค—्เคจिเคธिเคฏเคฎ
เคฎเค—เคจिเคธ
เคซाเคธ्เคซोเคฐเคธ
เค“เคฎेเค—ा 3
เคฌเคฆाเคฎ เคฎे เค•เคฏा เคนोเคคा เคนै -
เคตिเคŸाเคฎिเคจ - B7, E,
เค•ॉเคชเคฐ
เคฎเค—्เคจिเคธिเคฏเคฎ

เคจिเคฎ्เคฌू เคฎे เค•เคฏा เคนोเคคा เคนै -
เคตिเคŸाเคฎिเคจ - C

เค‡เคธे เคฌเคจाเคจे เค•ी เคตिเคงि -
  • เคฌเคฆाเคฎ เค”เคฐ เค…เคฒเคธी เคฒेเค•เคฐ เคฌाเคฐीเค• เคชीเคธ เคฒो
  • เค…เคฌ เคฆเคนी เค”เคฐ เคนเคฐा เคชाเคฒเค• เคฒेเค•เคฐ เคฎिเค•्เคธเคฐ เคฎे เคฎिเค•्เคธ เค•เคฐ เคฒो
  • เค…เคฌ เคธเคฌ เค•ुเค› เคฎिเค•्เคธเคฐ เคฎे เคกाเคฒ เค•เคฐ เคฎिเค•्เคธ เค•เคฐ เคฒो 
เค…เคฌ เคฏเคน เคฐाเคฏเคคा เคธा เคฌเคจ เคœाเคฏเค—ा เคฏเคน เคฐाเคฏเคคा เคนी เค†เคชเค•ो เคฆिเคจ เคฎे เคเค• เคตाเคฐ เคชीเคจा เคนै ।


เค‡เคธे เค‡เคธे เคฒेเคจे เค•ा เค•เคฏा เคนै เคซाเคฏเคฆा- 
เคฐोเคœाเคจा เคฎเคฒ्เคŸीเคตिเคŸाเคฎिเคจ เคฒेเคจे เคธे เคฏाเคฆเคฆाเคถ्เคค เค•ो เคฌเคข़ाเคจे เค•े เคธाเคฅ เคนी เคฎाเคจเคธिเค• เคตिเค•ाเคฐों เค•ो เค•เคฎ เค•िเคฏा เคœा เคธเค•เคคा เคนै।
เคถोเคงเค•เคฐ्เคคाเค“ं เคจे เคชाเคฏा เค•ि เคฎเคฒ्เคŸीเคตिเคŸाเคฎिเคจ เคฒेเคจे เคธे เคฏाเคฆเคฆाเคถ्เคค เคชเคฐ เคธเค•ाเคฐाเคค्เคฎเค• เคช्เคฐเคญाเคต เคชเคก़เคคा เคนै เค•्เคฏोंเค•ि เค‡เคธเคธे เคฎเคธ्เคคिเคท्เค• เค•ोเคถिเค•ाเค“ं เค•ी เค•्เคทเคฎเคคा เคฌเคข़เคคी เคนै।
เคถเคฐीเคฐ เค•े เคธเคฎुเคšिเคค เคตिเค•ाเคธ เค•े เคฒिเค 13 เคตिเคŸाเคฎिเคจ เค•ी เคœเคฐूเคฐเคค เคนोเคคी เคนै। เค‡เคจเคฎें เคตिเคŸाเคฎिเคจ เค, เคธी, เคกी, เคˆ เค”เคฐ เค•े เค•ा เคถเคฐीเคฐ เค•े เคตिเค•ाเคธ เคฎें เค…เคนเคฎ เคฏोเค—เคฆाเคจ เคนोเคคा เคนै।

 เค…เค—เคฐ เค†เคชเค•ा เค•ोเคˆ เคธเคตाเคฒ เคนै เคคो เคนเคฎे เค•เคฎेंเคŸ เคœเคฐुเคฐ เค•เคฐे


Read More

Friday, 13 April 2018

weight loss drink at home in hindi

,
No comments
weight loss drink at home in hindi

เค•เคฏा เค†เคช เคฌी เคฎोเคŸाเคชे เคธे เคชเคฐेเคถाเคจ เคนै เคคो เคฏเคน เคชोเคธ्เคŸ  เค†เคชเค•े เคฒिเค เคฌเคนुเคค เค‰เคชเคฏोเค—ी เคนै। เคชเคนेเคฒे เคฎै เค†เคช เค•ो เคฅोเคกा เคจिเคฎ्เคฌू
เค•े เคฌाเคฐे เคฎे เคฌเคคाเคฆू  เคจिเคฎ्เคฌू เคฌเคนुเคค เค…เคš्เค›ा เคนै เคฌเคœเคจ เค—เคŸाเคจे เค•े เคฒिเค  เคจींเคฌू เคชाเคจी เคชीเคจे เคธे เคตเคœเคจ เคจिเคฏंเคค्เคฐिเคค เคฐเคนเคคा เคนै। เคจींเคฌू เคฎें เคฎौเคœूเคฆ เค”เคทเคงीเคฏ เค—ुเคฃों เค†เคชเค•े เคฌเคข़เคคे เคตเคœเคจ เค•ो เคฐोเค•เคคे เคนैं เคœिเคธเคธे เค†เคช เคฐเคนเคคे เคนैं เคธ्เคฒिเคฎ เคŸ्เคฐिเคฎ। เคจींเคฌू เคชाเคจी (เคฌिเคจा เคถเค•्เค•เคฐ) เค•ा เคชूเคฐी เคคเคฐเคน เคธे เค•ैเคฒोเคฐी เคซ्เคฐी เคนोเคคा เคนै। เค•เคฎ เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคชाเคจी เคชीเคจे เคธे เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคตเคธा เคŠเคฐ्เคœा เค•े เคฐूเคช เคฎें เคœเคฒเคจे เค•े เคฌเคœाเคฏ เคเค•เคค्เคฐिเคค เคนोเคจी เคถुเคฐू เคนो เคœाเคคी เคนै। เค‡เคธเค•ा เค•ाเคฐเคฃ เคนै เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคฎौเคœूเคฆ เคตเคธा เค•ा เคŠเคฐ्เคœा เคฎें เคชเคฐिเคตเคฐ्เคคเคจ เค†เคชเค•े เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคฎौเคœूเคฆ เคชाเคจी เค•ी เคฎाเคค्เคฐा เคชเคฐ เคจिเคฐ्เคญเคฐ เค•เคฐเคคा เคนै। เคœिเคคเคจा เค…เคงिเค• เคชाเคจी เค†เคช เคชीเคंเค—े,  เค‰เคคเคจी เคนी เค…เคงिเค• เคตเคธा เค†เคช เค–เคฐ्เคš เค•เคฐ เคชाเคंเค—े, เค”เคฐ เคจींเคฌू เคชाเคจीเคคो เคธोเคจे เคชเคฐ เคธुเคนाเค—ा เคตाเคฒी เคฌाเคค เคนै। เคธुเคฌเคน เคเค• เค—िเคฒाเคธ เค—ुเคจเค—ुเคจे เคชाเคจी เคฎें เคจींเคฌू เค•ा เคฐเคธ เคกाเคฒเค•เคฐ เคชीเคฏा เคœाเค เคคो เคฏเคน เคตเคœเคจ เค˜เคŸाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆเค—ाเคฐ เคธाเคฌिเคค เคนोเคคा เคนै।
เคก्เคฐिंเค•  เคฌเคจाเคจे เค•ी เคตिเคฆि -
เคเค• เคจिเคฎ्เคฌू เค•ा เคฐเคธ เคจिเค•ाเคฒ เค•े เค—िเคฒाเคธ เคฎे เคกाเคฒे ।

 เคฒเค—เคญเค— 50 เค—्เคฐाเคฎ เคนเคฐा เคฆ्เคฆเคจिเคฏा เคฒे เค”เคฐ เค‰เคธเค•ा เคฐเคธ เคจिเค•ाเคฒ เค•े เคจिเคฎ्เคฌू เค•े เคฐเคธ เคฎे 
เคฎिเคฒा  เคฒे।
เคก्เคฐिंเค• เคฌเคจाเคจे เค•ी เคตिเคงि

 เค…เคฌ เค‡เคธเคฎें เค•ाเคฒी เคฎिเคฐ्เคš เค•ा เคชाเค‰เคกเคฐ เคฎिเคฒा เคฒे।

 เค…เคฌ เคนเคฒ्เค•ा เค—เคฐเคฎ เคชाเคจी เค‡เคธเคฎें เคกाเคฒ เคฒे।

 เคธเคฌ เคšीเคœे เค…เคš्เค›ी เคคเคฐเคน เคธे เคฎिเค•्เคธ เค•เคฐ เคฒे เค…เคฌ เค†เคชเค•ा เคก्เคฐिंเค• เคคเคฏाเคฐ เคนै।
 เค†เคช เค‡เคธ เคก्เคฐिंเค• เค•ो เคนเคฐ เคฐोเคœ เคชिเค  เคคाเค•ि เคœเคฒ्เคฆी เคธे เคœเคฒ्เคฆी เคตेเคŸ เคฒोเคธ เคนो เคธเค•े।

 เค…เค—เคฐ เค†เคชเค•ा เค•ोเคˆ เคธเคฌाเคฒ เคนै เคคो เคนเคฎे เค•เคฎेंเคŸ เคœเคฐुเคฐ เค•เคฐे । 
Read More

Saturday, 31 March 2018

Soybean ki panjeeri kaise banaye body banane ke liye

,
1 comment
Soybean ki panjeeri kaise banaye body banane ke liye.
เคธोเคฏाเคฌीเคจ เคฎे เคเคฎिเคจो  เคเคธिเคก เค”เคฐ เคช्เคฐोเคŸीเคจ เคนोเคคा  เคนै। เคœो เคนเคฎाเคฐे เคธเคฐीเคฐ เค•ो เคฎเคœเคฌूเคค เคฌเคจाเคคा เคนै। 100 เค—्เคฐाเคฎ เคธोเคฏाเคฌीเคจ เคฎे 38 เค—्เคฐाเคฎ เคช्เคฐोเคŸीเคจ เคนोเคคा เคนै। เค•िเคธी เค“เคฐ เฅžूเคก เคฎे เค‡เคธเคธे เคœ्เคฏाเคฆा เคช्เคฐोเคŸीเคจ เคจเคนीं เคนोเคคा।เคธोเคฏाเคฌीเคจ เคธเคฐीเคฐ เค•े เคฎเคธเคฒ เคฌเคจाเคจे เคฎे เคนेเคฒ्เคช เค•เคฐเคคा เคนै। เค…เค—เคฐ เค†เคช เคธเคฐीเคฐ เค•ा เคฌเคœเคจ เคฌเคกाเคจा เคšाเคนเคคे เคนै เคคो เค†เคช เคธोเคฏाเคฌीเคจ เค•ी เคชเคœीเคฐी เคœเคฐुเคฐ เค–ाเคฏे।

Read More

Friday, 30 March 2018

how to weight gain fast diet chart in hindi

,
No comments
how to gain weight fast deit chart in hindi

เคนेเคฒ्เคฒो เคซ्เคฐेंเคก เค‡เคธ site เคชเคฐ เค†เคชเค•ा เคธ्เคตाเค—เคค เคนै। เค†เคœ เคนเคฎ เค†เคชเค•ो เคฌॉเคกी เค•ा เคตेเคŸ เค•ैเคธे เคฌเคกाเคฏे เค•े เคฌाเคฐे  เคฎे เคฌเคคाเคเค—े।
เคกाเค‡เคŸ  เคšाเคฐ्เคŸ เคฆेเค–เคจे เคธे เคชเคนेเคฒे เค†เคช เคฏเคน เคฌाเคค เคธเคฎเคœ เคฒे เค•ी เค…เค—เคฐ เคฐिเคœเคฒ्เคŸ เคšाเค‡เคฏे เคคो เคœैเคธा เคนเคฎ เคฌเคคा เคฐเคนे เคนै เคฌैเคธा เคนी เค•เคฐे। เค†เคชเค•े เคชाเคธ 2 เคฐाเคธ्เคคे เคนै เคฏा เคคो เคœिंเคฆเค—ी เคญเคฐ เคฏเคน  เคจुเคธ्เค–ा เคตो เคจुเคธ्เค–ा เคŸ्เคฐाเคˆ เค•เคฐเคคे เคฐเคนे เคฏा เคซिเคฐ เคเค• เคฌाเคฐ เค•ोเคธिเคธ  เค•เคฐे เค…เค›ा เคฐिเคœเคฒ्เคŸ เคชाเค।
Read More

Popular Posts

  • weight loss drink at home in hindi
    weight loss drink at home in hindi เค•เคฏा เค†เคช เคฌी เคฎोเคŸाเคชे เคธे เคชเคฐेเคถाเคจ เคนै เคคो เคฏเคน เคชोเคธ्เคŸ  เค†เคชเค•े เคฒिเค เคฌเคนुเคค เค‰เคชเคฏोเค—ी เคนै । เคชเคนेเคฒे เคฎै เค†เคช เค•ो เคฅोเคกा เคจिเคฎ्เคฌू เค•े...
  • mung dal or soyabean ka protien powder
    mung dal or soyabean ka protien powder  เคนेเคฒ्เคฒो เคซ्เคฐेंเคก เค†เคœเค•เคฒ เคนเคฐ เคฏुเคฌा เคฌॉเคกी เคฌเคจाเคจा เคšाเคนเคคा เคนै เค”เคฐ  เคนเคฐ เคฏुเคฌा เคซिเคฒ्เคฎी เคเค•्เคŸเคฐ्เคธ เค•ी เคคเคฐเคน เคฆिเค–เคจा เคšाเคนเคคा เคน...
  • HOMEMADE MULTIVITAMIN AND MINERAL IN HINDI
    HOMEMADE MULTIVITAMIN AND MINERAL IN HINDI เคนेเคฒ्เคฒो เคซ्เคฐेंเคก เค•เคฏा เค†เคช เคฏเคน เคธเคฐ्เคš เค•เคฐ เคฐเคนे เคนै เค•ी เค˜เคฐ เคชเคฐ เคฎเคฒ्เคŸीเคตिเคŸाเคฎिเคจ เคंเคก เคฎिเคจเคฐเคฒ्เคธ เค•ैเคธे เคฌเคจाเค เคคो เค†เคช เคธเคน...

Categories

Contact Form

Name

Email *

Message *

Label